الحصول على رجيم سريع وسهل ليس بالمهمة الصعبة، وليس كما يصور البعض من أساطير الأولين. فالأمر في مجمله لا يخضع لوصفة بعينها، بقدر العناصر المتوفرة في هذه الوصفة بالشكل الذي يسمح لها بأن نطلق عليها: حمية صحية أو رجيم سريع وسهل. فما مواصفات الرجيم الصحي؟ 

مواصفات النظام الغذائي كي يكون رجيم سريع وسهل

للحصول على رجيم صحي ومتوازن ينبغي أن يجتمع في هذا النظام المواصفات التالية:

أن يضم جميع العناصر الغذائية

استبعاد أحد المجموعات الغذائية – كالكربوهيدرات أو الدهون – بشكل كامل، بغرض إنقاص الوزن في وقت قصير يعرض الجسم لأعراض جانبية أخرى. كالإعياء الشديد، الاكتئاب، ضعف الجهد، وغيرها من الأعراض الناتجة عن فقدان بعض العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن. 

أن يراعي الحالة الصحية للشخص

لا يوجد نظام غذائي يصلح للجميع. كل حالة يجب أن تُعامل كملف مستقل بذاته. مريض السكري ليس كمريض الضغط. صاحب النشاط المرتفع ليس كصاحب النشاط المتوسط أو المنخفض. الرجل ليس كالمرأة. من يعاني سمنة مفرطة ليس كمن يعاني سمنة متوسطة .. وهكذا.

أن يراعي نمط حياة الشخص Lifestyle

يشمل هذا عمله ومواعيد ذهابه وإيابه، عاداته اليومية، هل يمارس الرياضة أم لا وما هي الرياضة التي يمارسها، تفضيلاته الغذائية اليومية، ما هي الوجبات الخفيفة Snacks التي يتناولها، ما هي تصوراته عن الطعام ورؤيته له. هذا يتضمن بالطبع مراعاة الجانب النفسي للشخص قبل الشروع في عمل نظام صحي له، لاختيار ما هو مناسب له، حتى لا ينتكس بعد التزامه بفترة قصيرة.

لماذا رجيم كامبردج هو الأفضل من بين الأنظمة الغذائية؟

لأنه – ببساطة – يراعي الجوانب السابقة بدقة بالغة. أضف عليها الخبرة العميقة التي هي نتيجة 35 عامًا من التعامل مع حالات التخسيس وإنقاص الوزن المختلفة، أسفرت عن أكثر من 50,000 قصة نجاح لعملاء كامبردج حول العالم عبر 6000 مركز طبي في 25 دولة. لغة الأرقام لا يمكن أن تكذب أبدًا.

على أيدي خبرائنا تمكننا من تطبيق رجيم سريع وسهل للحالات الطارئة بدون أن نؤثر سلبًا على حالتهم الصحية. تعاملنا مرضى يريدون إنقاص وزنهم لإجراء عمليات جراحية خطيرة، ومع أبطال رياضيين يريدون الوصول لوزن يدخلون به فئات وزنية في رياضات عنيفة كالملاكمة، ومع إعلاميين يرغبون في تجاوز اختبار الهيئة، ومع مقبلين على الزواج يرغبون في الوصول إلى وزن مثالي للزواج، وتعاملنا مع  غيرهم وغيرهم. 

أنظمة رجيم كامبردج تقدم العديد من وصفات رجيم سريع وسهل وآمن يضمن الوصول للوزن المطلوب، بدون تعريض الجسم لخطر الجفاف أو فقد عناصر غذائية هامة. 

خطوات رجيم كامبردج بالتفصيل

وحتى تشعر أكثر بالاطمئنان أنك تتعامل مع رجيم سريع وسهل يتسم بالأمان، حرصنا على توضيح المنهجية والخطوات التي نتعامل به مع كل عملائنا في كامبردج كالتالي:

الخطوة الأولى من رجيم كامبردج

وهي خطوة التشخيص. ونعني فيها بدراسة مستفيضة للحالة. في هذه الخطوة نترك الميكروفون للعميل يتحدث كيفما شاء. نتركه يتحدث وننصت له بسعة صدر، وفي يد مختصي التغذية لدينا القلم لنسجل في ملفه المعلومات المتعلقة به، ليس حالته الصحية فقط، وإنما كل ما يتعلق بحياته اليومية وعاداته الغذائية، والأمراض التي يعاني منها، وغيرها من التفاصيل التي تسمح لنا بالقرب منه كما لو كنا نحيا معه.

الخطوة الثانية من رجيم كامبردج

وهي مرحلة تحديد الهدف ورسم الخطة للعميل. نحرص في خطتنا على وضع خطة واقعية. فحتى لو أراد العميل عمل رجيم سريع وسهل لظروف خاصة به، نضع له نظامًا غذائيًا يسمح له بإنقاص وزنه في زمن قياسي، بدون التأثير على صحته. لا نشجع في العادة على مفهوم "رجيم سريع وسهل" حرصًا منا على صحة عملائنا، ولإيماننا الشديد بأن ما بُنِيَ في سنين طويلة، ليس من المنطقي أن يُفقد في أيام قليلة. 

الخطوة الثالثة من رجيم كامبردج

وهو خطوة يستمر مداها مع العميل لشهور وشهور. وهي خطوة: المتابعة. 

والمتابعة هنا لا نعني بها قياس الوزن وإخبار العميل بالتقدم، وإنما مراعاة الجانب النفسي والواقعي لكل عميل حسب نمط حياته. ومساعدته إذا تعثر وسقط، أو شعر بالملل، وإعداد خطة للطوارئ في حالة ما إذا أخفق العميل في نظامه وتجاوز الحد المسموح به من التجاوز.

هذه هي خطوات نظام كامبردج بالتفصيل للحصول على رجيم سريع وسهل، يؤتي نتائجه في مدى زمني معقول، بدون التأثير على الحالة الصحية للعميل. 

هل ترغب في التجربة؟

إليك عرضنا الخاص

احصل على الخطوة الأولى من برنامجنا مجانًا

(هذا العرض لفترة محدودة)

الخلاصة: 

الحصول على رجيم سريع وسهل لإنقاص الوزن في فترة محدودة يعتبر عملية شديدة الخطورة، إن لم يتم الالتزام فيها بنظام صحي متوازن، يراعي احتياجات الجسم من السعرات الحرارية، وكذا الحالة الصحية. لذلك نحرص في كامبردج على الحفاظ على حالتك الصحية وليس فقط التركيز على تقديم رجيم سريع وسهل قد يأتي بنتائج عكسية فيما بعد.